Un nuevo estudio indica que entre 2002 y 2011 más de un millón de personas sufrieron lesiones al saltar en trampolines, casi todas ocurrieron en sus hogares, lo que costó $1,000 millones en hopitalizaciones.
Los chicos alrededor de 9 años son los que sufren más fracturas en los dedos, manos, brazos y hombros, mientras que las lesiones en la cabeza, torso y espalda tienden a ocurrir entre adolescentes, ya que saltan con más fuerza y más alto.
Por eso la Academia de Pediatría y la Academia de Cirujanos Ortopédicos de Estados Unidos han aconsejado que no se usen trampolines en las casas.
Claro, no queremos que tus chicos ni tú hagan menos actividades físicas, sólo que tomen medidas de seguridad. Un nuevo informe indica que sólo alrededor del 25% de los chicos de entre seis y 15 años hacen 60 minutos de actividad física moderada al día y sólo el 20% de los adultos practica los recomendados 150 minutos de ejercicios a la semana.
Si vas a saltar de un trampolín, hazlo como parte de un programa de entrenamiento con supervisión y antes de comenzarlo averigua el récord de seguridad de dicho programa. Para realizar actividades físicas en casa, coloca una red de voleibol, juega futbol en el patio o practica con pelotas. Diviértete, mantente en forma, pero no uses trampolines en el patio de tu casa.
El doctor Oz es anfitrión del programa The Dr. Oz Show, y el doctor Roizen es jefe de Bienestar del Instituto de Bienestar de la Clínica Cleveland.
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